workout in gym

लॉकडाउन की वजह से आपके खानपान में बदलाव आ गया है, और इसकी वजह से आपको टेंशन होने लगी है।…

एरोबिक एक्‍सरसाइज- एरोबिक एक्‍सरसाइज जिसको कार्डियो एक्‍सरसाइज भी कहा जाता है। ये एक्‍सरसाइज वजन घटाने और पेट की चर्बी कम…

इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अपने आपको फिट रखने के लिए क्या कुछ नहीं करता। फिर चाहे जिम…

यह तो हर कोई जानता है कि अपनी बॉडी को एकदम फिट रखने के लिए अपने आप को  किसी न…

योग के द्वारा मानसिक संतुलन और शारीरिक संतुलन सही रहता है। और अगर आपकी तोंद निकल गई है और आप…

बात चाहे पढ़ाई ,खेलखूद , बिजनेस, जॉब ,मॉडलिंग या राजनीति की हो महिलाये आज कल सबसे आगे रहना चाहती हैं।…

क्या आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं? क्या आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं। अगर हाँ…

अगर पूरे शरीर के साथ-साथ हमारे बाजु भी टोन होता है तो बहुत अच्छा लगता है। वैसे तो शरीर का…

वर्कआउट के पहले और वर्कआउट के बाद स्ट्रेचिंग जरूर करना चाहिए क्योंकि स्ट्रेचिंग से आपकी मांसपेशियों में तनाव कम रहेगा…

अपने आप को फिट और सुडौल रखने की चाह रखना उचित है। जिसके लिए लोग अनेक प्रकार की गतिविधियां अपनाते…