फिटनेस

अब तक, आपने योग के सभी लाभों के बारे में सुना होगा: एक नियमित योग अभ्यास से बेहतर नींद, कम…

हर किसी को सुबह जल्दी उठकर वर्कआउट करने में आलस आता है। क्योंकि हर कोई जानता है सुबह सबसे अच्छी…

आज के समय में हर तीसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। इसके पीछे का कारण गलत खानपान, खराब दिनचर्या और…

आज के समय में हर तीसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। गलत खानपान और ख़राब जीवनशैली की वजह से वजन…

मसरुफियत भरी इस जिंदगी ने हमारी वॉक करने की आदत बिल्कुल खत्म कर दी है। घर से ऑफिस जाने के…

क्या है योगमुद्रासन ? योगमुद्रासन के लाभ योगमुद्रासन करने की विधि इसे भी पढ़ें: गोमुखासन से गठिया को कहिए ना…

हर किसी की खान-पान के मामले में अलग पसंद होती है। किसी को शाकाहारी खाना पसंद होता है तो किसी…

खीरा जो हमारे स्वास्थ्य के बहुत ही लाभदायक होता है ।अधिकतर खीरे को हम सलाद के रूप में ही प्रयोग…

लहसुन और शहद के बारे में वैसे तो सभी जानते हैं लेकिन इससे होने वाले फायदे के बारे में जानना…

क्या आप जानते हैं कि एक दिन में एक व्यक्ति को कितना पानी पीना चाहिए? जिससे शरीर में पानी की…