जब भी हम सुबह उठते हैं तो सबसे पहले मुह साफ करते है,वहीं कुछ लोग सुबह उठकर सबसे पहेले ब्रश करते है वही कुछ तो सुबह उठने के तुरंत ही अपने बिस्तर में ही चाय या कॉफ़ी पि लेते है। सभी लोगो की अलग-अलग आदते होती है। लेकिन बहोत ही कम लोग होगे जो सुबह उठने के तुरंत ही बिना मुंह साफ किए बिना पानी पिते है। अगर आप भी सुबह उठकर तुरंत ही पानी पीते हो तो यह आर्टिकल बेसक आपके लिए ही है।
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भोजन के बिना मानव 5 से 7 सप्ताह तक जीवित रह सकता है लेकिन बिना पानी के कोई व्यक्ति 5 दिन भी जीवित नहीं रह सकता। ऐसे में बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो पानी के महत्व को न समझते हुए अपने दिन की शुरुआत सुबह सबसे पहले कॉफी या चाय पीकर करते हैं लेकिन उन्हें इस बात का बिल्कुल भी अंदाजा नहीं होता कि ऐसा करना शरीर के लिए कितना नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानते हैं बिना ब्रश किये पानी पीने से होने वाले फायदे ।
ऐज के समय में भारत में कोलोन कैंसर के मामले तेजी से बढ़े हैं, जो एक चिंता का विषय भी है। कोलोन कैंसर होने का सबसे मुख्य वजह पेट का साफ सुथरा न होना। जब किसी व्यक्ति को लम्बे समय तक कब्ज़ और एसिडिटी की शिकायत रहती है तो उसे कैंसर होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी पीकर ऐसे किसी भी खतरे से बचा जा सकता है।
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- रोज सुबह उठकर पानी पीने से आपके पाचन तंत्र पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रोजाना सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास पानी पीने से पेट में जमा मल आसानी से बाहर निकल जाती है।
- रोजाना सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।
- सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने से आपके मेटाबॉलिज्म पर भी बहुत सकारात्मक असर पड़ता है। जो लोग वजन बढ़ने की समस्या से पीड़ित है उन्हें सुबह उठकर एक गिलास पानी का सेवन करना चाहिए, ऐसा करने से शरीर में जमी एक्स्ट्रा चर्बी समाप्त होने लगती है।
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