कैसे पाएं गर्दन पर जमा फैट से छुटकारा ?

उम्र के साथ सब बदल जाता है ठिक ऐसे ही हमारी गर्दन भी उम्र के साथ भारी हो जाती है। गर्दन हमारे चेहरे को खूबसूरत बनाने में मदद करती है। इसलिए गर्दन पर जमा चर्बी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ और व्यायाम जो मदद कर सकता हैं गर्दन की चर्बी गयाब। अधिक जानकारी के लिए स्क्रॉल करते रहें।

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विषय – सूची

क्या होती है गर्दन की चर्बी?

चर्बी कम करने के तरीके-

आहार-

अभ्यास

क्या होती है गर्दन की चर्बी?

गर्दन की चर्बी के कुछ प्रमुख कारण हैं:

1.मोटापा:

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अक्सर लोगो का वजन बढ़ जाता है जिसकी वजह से गर्दन की चर्बी होने का खतरा होता है।

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2. चिकित्सा समस्याएं:

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कुछ लोगो को कई बीमारियां होती है जिसकी वजह से वो मोटापे का कारण बन जाते हैं। इसलिए,ऐसे में इन स्थितियों से पीड़ित लोगों में गर्दन की अतिरिक्त चर्बी होती है।

गर्दन की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है सही आहार और व्यायाम।

चर्बी कम करने के तरीके

आहार-

क्या उपभोग करें-

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1. ग्रीन टी:

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आपको चाहिये होगा

1 चम्मच ग्रीन टी

1 कप पानी और

शहद

क्या करें-

एक कप पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं। फिर इसमें शहद मिला लें और थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें। फिर पी लें। ये चर्बी कम करने का सबसे अच्छा उपाय हैं।

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2.नारियल का तेल-

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